放っておくと怖〜い…血液のドロドロ
【投稿者:フジムラ薬局社長
血液には、私たちの体に
 水分や栄養素・老廃物などを運ぶ役目をしている血漿
 酸素を運ぶ赤血球

さらに

 体内に侵入してくる病原体をやっつける白血球
 出血を止める血小板
 病原体の侵入を防ぐリンパ球

などがあり
スムーズに流れることで、健康な体を維持しています。


それが、もしドロドロになってしまったら
体内の臓器などで酸素不足や、栄養不足となってしまいます


では、どうしてそうなるのでしょう…

  血漿にコレステロールや、中性脂肪が多くなる
   
  血液の粘度が上がる
   
  さらに、血管壁に付着
   
  血管が細くなる

そのため、血液がスムーズに通りにくくなるのです。



また、赤血球、白血球、血小板、リンパ球などが
変形してトラブルが発生
ドロドロ血液の大きな 危険要素になるのです



そうならない為に…


 ◆食事は腹八分に。
  肉を減らし、魚を多めにするなど
  栄養バランスに注意しましょう。

 ◆食物繊維の多い海藻類、大豆類などを摂り
  中性脂肪、コレステロールを減らしましょう。

 ◆こまめに水分の補給を心がけましょう。

 ◆ウォーキングなどの運動を心がけましょう。

JUGEMテーマ:健康
投稿者:フジムラ薬局社長 ふらすこ健康ナビ参照

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